MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)



Através de uma parceria com a Universidade de Oxford, na Inglaterra., o Mente Aberta Mindfulness Brasil foi responsável por trazer esse protocolo ao Brasil e América Latina e desenvolver programas de formação de instrutores em todo o país.

Desenvolvido pelos professores Mark Williams, Zindel Segal e John Teasdale, das universidades de Oxford e Toronto, inicialmente para prevenção de recaída depressiva, o protocolo científico MBCT também tem sido utilizado para o tratamento complementar da ansiedade, estresse e depressão.

O MBCT é baseado na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e no Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR), de Jon Kabat-Zinn, com a intenção de ensinar o participante a lidar com experiências difíceis, estresse e estados mentais ruminativos.

A diminuição de sintomas depressivos, ansiedade e estresse foi comprovada por inúmeros estudos e publicações científicas.

Certificado de participação: Centro Mente Aberta da Unifesp