Mindfulness e consciência

Alimentar

Mindful Eating desenvolve habilidades para nos relacionarmos mais cuidadosamente com a alimentação, respeitando nosso corpo, para identificar a relação entre as emoções e o comer, os diferentes tipos de fome e o papel da alimentação em nossas vidas, ferramentas fundamentais para se fazer escolhas mais conscientes e saudáveis.

Inteligência atencional & mindfulness

Vivemos em um mundo acelerado, que cobra resultados e nos dispersa com estímulos constantes, tirando a nossa “paz”. O estresse, a ansiedade e o cansaço mental viraram parte da rotina. Este treinamento oferece um caminho possível para retomar o foco, a clareza, o equilíbrio emocional e o bem-estar, por meio de práticas simples e eficazes de Mindfulness.

formação profissional de instrutores mindfulness

Uma formação completa para profissionais de diversas áreas — saúde, educação, empresas, esportes e outras — que desejam atuar como instrutores certificados de Mindfulness no protocolo MBHP (Mindfulness-Based Health Promotion), com base científica e reconhecimento internacional pela eAMBA (Associação Europeia de Mindfulness).