para a saúde

treinamentos do MENTE ABERTA MINDFULNESS BRASIL

Mindfulness:

Cientificamente comprovado: diversos benefícios para saúde, bem-estar, foco, produtividade, performance e inteligência emocional.
Treinamento da mente: similar ao treino do corpo, requer dedicação, regularidade e cuidados.
Instrutores capacitados: guiam e garantem a prática correta e segura.

Treinamentos:

Ensinam a ser o agente transformador da sua saúde mental e física através de Mindfulness.
Oferecem um olhar atencioso e personalizado.

Benefícios:

Saúde mental: Redução do estresse, ansiedade e depressão; aumento da autocompaixão e resiliência.
Saúde física: Melhora do sono, controle da dor crônica, redução da pressão arterial.
Desempenho pessoal e profissional: Aumento da concentração, foco, produtividade e criatividade.

Um homem e uma mulher correm na praia de mãos dadas.

Curso Mindfulness e Promoção da Saúde (MBHP)

O curso no protocolo científico inédito MBHP tem foco no aprimoramento de habilidades sócio emocionais para autoeficácia em saúde, bem estar, produtividade e qualidade de vida.

SAIBA MAIS

Um coração é desenhado na areia da praia ao pôr do sol.

Curso Mindfulness e Terapia Cognitiva (MBCT)

Evite a depressão regulando seus pensamentos e emoções, gerencie de forma sustentável o estresse, a ansiedade e irritabilidade.

SAIBA MAIS

Um close de uma pessoa segurando a mão de um bebê.

Curso de Compaixão em Mindfulness (ABCT)

Obtenha ferramentas para viver com menos culpa e autocrítica e mais contentamento e produtividade.

SAIBA MAIS

Um grupo de pessoas está sentado à mesa comendo.

Curso Mindful Eating Treinamento de Consciência Alimentar (MB-EAT)

O curso de Mindful Eating no protocolo científico inédito MB-EAT tem foco no aprimoramento de habilidades sócio emocionais para se relacionar com a alimentação de forma mais habilidosa, promovendo saúde e bem estar.

SAIBA MAIS